Headline »

આપણી આસપાસ બનતી ધટનાઓની ચિંતા કરવી ખરી?

August 23, 2018 – 10:00 am | 195 views

આપણી આસપાસ બનતી ધટનાઓની ચિંતા કરવી ખરી?
* ચિંતા કરવાથી ધટનાઓ પર સારી અસર થતી હોય તો ચિંતા કરી વાજબી ગણાય; પણ ધટનાઓમાં રૂપાંતર ન થતુ હોય તો ચિંતા કરવાને બદલે કાંઈ નક્કર થઈ શકતું હોય તો કરવું પુરુષાર્થ કરતો રહેવો.ચિંતા કરવાથી કોઈ કામ ઊકલતુ નથી; ઊલટુ કામ બગડવાની શક્યતા વધારે રહે છે.

Read the full story »
યુવા જીવનશૈલી

યુવા જીવનશૈલી

બિઝનેશ જીવનશૈલી

બિઝનેશ જીવનશૈલી

આધ્યાત્મિક જીવનશૈલી

આધ્યાત્મિક જીવનશૈલી

સ્ત્રી જીવનશૈલી

સ્ત્રી જીવનશૈલી

અન્ય…

અન્ય…

Home » સ્ત્રી જીવનશૈલી

ભોજન કરવાની સાચી રીત વિશે જાણો.

by on August 12, 2013 – 7:30 am No Comment | 1,960 views
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
WhatsAppFacebook0Google+0Twitter0StumbleUpon0Pinterest0Reddit0
ભોજન કરવાની સાચી રીત વિશે જાણો.

ભોજન કરવાની સાચી રીત વિશે જાણો.

 

જીવનની સૌથી વધારે જરૂરી ક્રિયાઓમાંની એક છે ભોજન.આધુનિકતાની દોડમાં આપણે આપણા ભોજનની રીતભાત વગેરે ભુલી ગયા છીએ. ભોજન જ આપણા શરીરમાં શક્તિ/ઊર્જા પેદા કરે છે. સમયની સાથે-સાથે આપણી દિનચર્યામાં કોઈ મોટા-મોટા પરિવર્તન આવી ગયા છે. આપણી બધી ક્રિયાઓ અને તેની રીતો બદલાઈ ગઈ છે. આધુનિકતાની દોડમાં આપણા ભોજનની રીત બદલાઈ ગઈ છે.
આજે નોકરી ધંધાને લીધે ભોજન કરવાની શૈલી જુદી થઈગઈ છે.બધા પોતપોતાની રીતે ભોજન કરે છે ઉતાવળ હોય તો ધણા લોકો ઊભા ઊભા ભોજન કરે છે.કેટલાક લોકો તો ચાલતા ચાલતા ભોજન કરતા હોય છે મોટાભાગના લોકો ખાવામાં ડાયનિંગ ટેબલ પર બેસીને ખાય છે.જે એક્ર આધુનિકતાની ફેશન થઈ ગઈ છે

જુના જમાનામાં કે જયારે આપણે નાના હતા ત્યારે યાદ હોય તો આપણે જમીન પર બેસીને જમવાની પરંપરા હતી.પણ સમયની સાથે આમાં પણ પરિવર્તન આવ્યુ છે.બેસીને ભોજનની પરંપરાથી કેટલા ઘણા લાભ છે.તે જાણો.
* તમે જયારે જમીન પર બેસો છો ત્યારે સુખાસનમાં બેસો છો જે એક આસન છે.
* સુખાસન વીર્ય રક્ષામાં પણ મદદ કરે છે. આ રીતે ભોજન કરવાથી મેદસ્વિતા, અપચો, કબજીયાત, એસીડિટી વગેરે પેટ સંબંધી બીમારીઓમાં પણ રાહત મળે છે.

* આજની દોડઘામની જિંદગીએ આપણા સ્વસ્થ્યના સંબંધમાં વિચારવાનો સમય ઝુંટવી લીધો છે. એવામાં જમીન પર સુખાસન અવસ્થામાં બેસીને ભોજન કરવાથી, ઘણાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધી લાભ પ્રાપ્ત થાય છે.
* ડાયનિંગ ટેબલ પર બેસીને ખાવથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ આપણને ઘેરી લે છે, પરંતુ જે લોકો જમીન પર બેસીને પારંપરાગત ભોજન કરે છે, તેનાથી સામાન્ય બીમારી દૂર રહે છે.

* જમીન પર બેસીને ભોજન કરતા સમયે આપણે એક વિશેષ યોગાસનની અવસ્થામાં બેસીએ છીએ, જેને સુખાસન કહેવામાં આવે છે. સુખાસન પદ્માસનથી પ્રાપ્ત થાય છે.
* બેસીને ભોજન કરવાથી આપણે સારી રીતે જમી શકીએ છીએ. આ આસનથી મનની એકાગ્રતા વધે છે.

* સુખાસનથી સંપૂર્ણ શરીરમાં રક્ત-સંચાર સમાન રૂપથી થવા લાગે છે. જેથી શરીર વધારે ઉર્જાવાન થઈ જાય છે.

આ આસનથી માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે અને મનમાં સકારાત્મક વિચારોનો પ્રભાવ વધે છે. તેનાથી આપણી છાતી અને પગ મજબૂત થાય છે.

Jitendra Ravia (1913 Posts)

Indian Journalist/Reporter, Editor of Daily News Paper, Writer/author of Magazine jeevanshailee, with responsibility of the Electronic media channel, GTPL.


 

Websites :
www.rajtechnologies.com (We build websites that make you money)
www.marketdecides.com (We mad a fresh business solutions)
www.jeevanshailee.com (Gujarati Vichar Sangrah)
www.brahmsamaj.org (Connecting Brahmins together )
www.virtualfollow.com ( Twitter - Get More Follows )

Get Articles in your Inbox: