Headline »

આત્મજ્ઞાન કોને થતું નથી ?

December 26, 2016 – 9:46 pm | 850 views

આત્મજ્ઞાન કોને થતું નથી ?
* જેની દષ્ટિમાંથી દેહ અને જગત હટતા નથી તને.

Read the full story »
યુવા જીવનશૈલી

યુવા જીવનશૈલી

બિઝનેશ જીવનશૈલી

બિઝનેશ જીવનશૈલી

આધ્યાત્મિક જીવનશૈલી

આધ્યાત્મિક જીવનશૈલી

સ્ત્રી જીવનશૈલી

સ્ત્રી જીવનશૈલી

અન્ય…

અન્ય…

જાણવા જેવુ, જાહેર જનતા »

કાળી દ્રાક્ષ તમને રાખશે હેલ્દી

May 20, 2018 – 4:41 pm | 5 views

કાળી દ્રાક્ષ તમને રાખશે હેલ્દી

black-grapes

આજકાલ બહારમાં ધણી દ્રાક્ષ જોવા મળી રહી છે.લોકો દ્રાક્ષની સાથે સાથે દ્રાક્ષની જેલી,સલાટ,જામ બનાવીને ખાતા હોય છે.અમુક લોકો દ્રાક્ષ ખાતા અચકાતા હોય છે કારણ કે દ્રાક્ષમાં ધણી કેલરી હોય છે વધ પડતી દ્રાક્ષ ખાવાથી વજન વધી જાય છે તેવું લોકો માનતા હોય છે તેથી દ્રાક્ષ ખાવાનું એવોઈડ કરતા હોય છે.પણ આ સિઝન તો દ્રાક્ષની જ છે,જોતમે દ્રાક્ષ ખાવાનું એવોઈડ કરાશો તોતમે હેલ્દિ બનવાનું એવોઈડ કરો છો.જોકે દ્રાક્ષમાં સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી યોગ્ય માત્રાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ડાયટિશિયન પણ જણાવે છે કે દ્રાક્ષ એન્ટી ઓકિસડન્ટ છે,તેમજ તેમાં હાઈ ફાઈબર અને હાઈ આર્યનની સાથે સાથે વિટામીન પણ સાતા પ્રમાણમાં મળૅ છે,દ્રાક્ષ ખાવાથી કોઈ પ્રકારની ખોટ નથી પડતી,દ્રાક્ષમાંથી મળાતી વધુ કેલરી આરી બાબત છે.પરંતુ દિવસમાં થોડી ધણી ખાઈએ તો વાધો નથી.
હમણા ડબલ ઋતુ ચાલી રહી છે.આ ઋતુમાં શરદી થવાના ચાન્સિસ વધી જાય છે.પણ જો દ્રાક્ષ ખાવામાં આવે તો શરીર માટે ધણી જ ફાયદાકારક છે.દ્રાક્ષમાં હાઈ કેલ્શિયમ તેમજ વિટામીન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે.જે શરીર માટે ધણૂં જ લાભદાયક છે.દ્રાક્ષ શરીરનો કચરો કાઢવામાં પણા મદદરુપ છે.અને સ્કીન માટે પણ ધણી સારી છે.

દ્રાક્ષના ફાયદાઃ
* વાળનો ગ્રોથ સારો થશે
* સ્કીનમાં ચમક આવશે.
* ભુખ વધારે છે.
* શરદીમાં રાહત.
* હાર્ટને હેલ્દી રાખે છે.
* બ્રેસ્ટ કેન્શરમાં દ્રાક્ષ ફાયદાકારક રહે છે.
* કેલ્શિયમ વધારે છે.
* ડાયજેશનમાં ફાયદો.
* આંખોનું તેજ વધે છે.

દ્રાક્ષ, કાળી અને લીલી
આહારનું પોષણ મુલ્ય પ્રતિ ૧૦૦ ગ્રામ(૩.૫ ઔંસ)
શક્તિ ૭૦ kcal   290 kJ
કાર્બોદિત પદાર્થો         ૧૮.૧ g
– શર્કરા  ૧૫.૪૮ g
– રેષા  0.૯ g
ચરબી     0.0 g
નત્રલ (પ્રોટીન)     0.૭૨ g
થાયામીન (વિટામિન બી૧)  0.0૬૯ mg       ૫%
રીબોફ્લેવીન (વિટામિન બી૨)  0.0૭ mg       ૫%
નાયેસીન (વિટામિન બી૩)  0.૧.૮૮ mg       ૧%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (બી-૫)  0.0૫ mg      ૧%
વિટામિન બી૬  0.0૮૬ mg     ૭%
ફૉલેટ (Vit. B9)  ૨ μg      ૧%
વિટામિન બી૧૨  0 μg       0%
વિટામિન સી  10.8 mg     ૧૮%
વિટામિન કે  ૨૨ μg     ૨૧%
કેલ્શિયમ  ૧૦ mg     ૧%
લોહ તત્ત્વ  0.૩૬ mg     ૩%
મેગ્નેશિયમ  ૭ mg     ૨%
ફોસ્ફરસ  ૨૦ mg     ૩%
પોટેશિયમ  ૧૯૧ mg       ૪%
સોડિયમ  ૩.0૨ mg     0%
જસત  0.0૭ mg     ૧%
ટકાવારી અમેરિકા (US)નાં સંદર્ભમાં છે
પુખ્ત વ્યક્તિ માટે ભલામણ

“ભ્રષ્ટાચારી જનતા પાર્ટી” ના રાષ્ટ્રપ્રેમી ફકીરો નાં કૌભાંડોને ખુલ્લો પાડતો એમ.બી.શાહ કમિશનનો રીપોર્ટ

March 31, 2017 – 2:30 pm | 106 views

શબ્દોની માયાઝાળ રચી પોતાની પારદર્શિતાની વાતો કરી પ્રજાને ગુમરાહ કરવામાં માહીર “બોદી” સરકાર ના ઐતહાસિક કૌભાંડોને ખુલ્લા પાડતા સને ૨૦૧૧ માં રચાયેલ એમ.બી.શાહ કમિશનનો  રીપોર્ટ રજુ નહી કરવામાં  વર્તમાન સરકાર શા માટે પાછીપાની કરે છે ? તેવી ચર્ચા એ જોર પકડીયું છે. આ કમિશનના રીપોર્ટને વિરોધ પક્ષ, માજી મુખ્યમંત્રી સુરેશચંદ્ર મહેતા અને લોકશાહીના અનેક સંગઠનો દ્વારા સરકાર સમક્ષ રજુઆતો થઇ …

બંદરો અને વાહનવ્યવહાર વિભાગને ફાળવેલ તમામ વિષયોની વહીવટી કામગીરી – પ્રો-એક્ટીવ ડીસ્‍ક્લોઝર – Gujarat port and transport department Proactive Disclosure

March 11, 2016 – 8:38 pm | 154 views

બંદરો અને વાહનવ્યવહાર વિભાગને ફાળવેલ તમામ વિષયોની વહીવટી કામગીરી – પ્રો-એક્ટીવ ડીસ્‍ક્લોઝર

ગુજરાત સરકારના કામકાજના નિયમો ૧૯૯૦ અને તે નિયમો હેઠળ સા.વ.વિ.ના તા. ૩-૯-૦પ ના હુકમ ક્રમાંકઃ ગસ-૨૦૦પ-૨૬-સકન-૨૦૦પ(૪)-સીયુ  હેઠળ વિભાગને ફાળવેલ તમામ વિષયોની વહીવટી કામગીરી માટે ફાળવેલ તમામ મહેકમની સેવા વિષયક કામગીરી.
બંદરો અને વાહન વ્યવહાર વિભાગ ના વર્ગ-૧ થી ૪ સુધીના તમામ અધિકારીઓ /કર્મચારીઓના પગાર ભથ્થા સંબંધિત બાબતો.
બંદરો અને વાહન વ્યવહાર …

વિના મુલ્યે માનવસેવા અને માર્ગદર્શકઃબી.પી.એલ. કાર્ડ ધારકોને રાહત દરે વિજ જોડાણ મિટર

March 11, 2016 – 4:04 pm | 185 views

બી.પી.એલ. કાર્ડ ધારકોને રાહત દરે વિજ જોડાણ મિટર
યોજનાની રૂપરેખા :
આ યોજના રાજયમાં ગરીબી રેખા નીચે જીવતા બી.પી.એલ પરીવારો ને રાહત ભાવે વીજ કનેકશન આપવામા આવે છે.
પધ્ધતી :-
૧. મીટર કનેકશન મેળવવા માટે આપણે નગરપાલીકા મા રૂા.૧૦૦ ભરી તેની રસીદ લેવી ત્યાર બાદ રૂા.૧૦૦ વારા સ્ટેમ્પ પેપર ઉપર એગ્રીમેન્ટ કરી તેમા નોટરી વકીલ ના સહી સીકકા લેવા જેની સાથે જરૂરી આધારો જોડી …

ओशो ध्यान सूत्र ओडीयो, osho dhyan sutra audio, ઓશો ધ્યાન સૂત્ર ઓડિયો

February 28, 2016 – 7:35 pm | 410 views
osho dhyan sutra free audio online

ओशो द्वारा दिये गये नौ ध्यान सूत्र अमृत प्रवचनों एवं ध्‍यान निर्देशों का अप्रतिम संकलन। (ओशो ओडीयो प्रवचन)

ओशो ध्यान सूत्र

Play

1. प्यास और संकल्प

2. शरीर-शुद्धि के अंतरंग सूत्र

3. चित्त-शक्तियों का रूपांतरण

4. विचार-शुद्धि के सूत्र

5. भाव-शुद्धि की कीमिया

6. सम्यक रूपांतरण के सूत्र

7. शुद्धि और शून्यता से समाधि फलित

8. समाधि है द्वार

9. आमंत्रण-एक कदम चलने का

 
 

કાળી દ્રાક્ષ તમને રાખશે હેલ્દી

February 24, 2016 – 10:53 am | 343 views
કાળી દ્રાક્ષ તમને રાખશે હેલ્દી

કાળી દ્રાક્ષ તમને રાખશે હેલ્દી
આજકાલ બહારમાં ધણી દ્રાક્ષ જોવા મળી રહી છે.લોકો દ્રાક્ષની સાથે સાથે દ્રાક્ષની જેલી,સલાટ,જામ બનાવીને ખાતા હોય છે.અમુક લોકો દ્રાક્ષ ખાતા અચકાતા હોય છે કારણ કે દ્રાક્ષમાં ધણી કેલરી હોય છે વધ પડતી દ્રાક્ષ ખાવાથી વજન વધી જાય છે તેવું લોકો માનતા હોય છે તેથી દ્રાક્ષ ખાવાનું એવોઈડ કરતા હોય છે.પણ આ સિઝન તો દ્રાક્ષની જ છે,જોતમે …

ગુમ થયેલા કે પૂરથી નષ્ટ થયેલા દસ્તાવેજો પાછા કેમ મેળવશો?

January 11, 2016 – 12:49 pm | 225 views

ગુમ થયેલા કે પૂરથી નષ્ટ થયેલા દસ્તાવેજો પાછા કેમ મેળવશો?
ભૌતિક સ્ટેટમેન્ટના ગુમ કે નાશ થવાની સંભાવના વચ્ચે સલામતી માટે ડિજિટલ થવું જરૂરી:
હોમ લોન પેપર્સ
હેલ્થ
વીમો
જીવન વીમો
મ્યુચ્યુઅલ
ફંડ્સ
અગત્યના ડોક્યુમેન્ટ્સ ખોવાઈ જાય કે નષ્ટ પામે તો તેને ફરીથી એકત્ર કરવાનું કામ અત્યંત ત્રાસદાયક છે. આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાંથી મુક્તિ મેળવવાના કેટલાક ઉપાયો અહીં સૂચવ્યા છે, તેનો ઉપયોગ કરીને તમે ઘણી બધી તકલીફોથી બચી શકો છો
તમારા …

પૌઆના ઢોકળા

December 30, 2015 – 10:10 pm | 186 views
પૌઆના ઢોકળા

પૌઆના ઢોકળા
સામગ્રી-
-250 ગ્રામ પૌઆ
-250 ગ્રામ દહીં
-મીઠું સ્વાદાનુસાર
-આદુ-મરચાની પેસ્ટ
વઘાર માટે-
-2 ચમચી તેલ
-1/2 ચમચી રાઈ
-1/4 ચમચી હિંગ
-કોથમીર
રીત-
પૌઆને ધોઈ પાણી નીતરી લો. હવે તેમાં દહીં, વાટેલા આદુ-મરચાની પેસ્ટ અને મીઠું નાખો. પૌઆને હાથેથી મસળવા. ત્યાર બાદ થાળીમાં આ મિશ્રણને થેપી દેવું. પછી તેને ગરમ થયેલા ઢોકળાના કુકરમાં ૧૦ મિનિટ માટે બાફો. ઠંડા પડે એટલે કટકા કરી ઉપર વઘાર કરી દેવો. પછી ઉપર કોથમીર …

ભુખ્યા પેટે લસણ ખાવાથી ભાગે છે ધણી બિમારિયો.

December 30, 2015 – 9:43 pm | 787 views
ભુખ્યા પેટે લસણ ખાવાથી ભાગે છે ધણી બિમારિયો.

ભુખ્યા પેટે લસણ ખાવાથી ભાગે છે ધણી બિમારિયો.
લસણનો ઉપયોગ જમવામાં સ્વાદ લાવવા માટે થાય છે લસણ એક ચમત્કારિક વસ્તુ પણ છે તેમાં ધણા બધા ઓષધિય ગુણો પણ છે જે તમારા શરીરની અનેક વિધ બિમારીઓમાં ઉપયોગી થાય છે.લસણ આમ તો ફાયદાકારક છે પણ જયારે તે ભુખ્યા પેટે ખાવામાં આવે તો તેનાથી અનેક ફાયદા થાય છે લસણ એક એન્ટિબાયોટિક પણ છે.લસણનું અમુક …

રોજબરોજના જીવનમાં આપણા ભોજનથી પણ શિયાળામાં ગરમી પ્રાપ્ત કરવા અજમાવો આ ઉપાય :

December 23, 2015 – 10:07 pm | 184 views

આપણે  ઠંડીથી બચવા માટે શિયાળામાં ધણૂ બધુ કરીએ છીએ,ગરમ / ઊનના કપડાં પહેરીએ છીએ.પણ જરુર એ શરીરની અંદરથી પણ ગરમાવો હોવો જોઈએ.હુ તમને કહુ કે શરીરની અંદર ગરમી આપવા માટે આપણે આપણા ભોજનથી  કરી શકીએ છીએ તમને માન્યમાં ન આવતું હોય તો અહિ કેટલીક વસ્તુઓ આપી છે જે આપણે રોજબરોજના જીવનમાં ઊપયોગમાં લઈએ છીએ જેના દ્રારા આપણે શરીરની અંદર પણ …

આ લોકો સાથે જીંદગીમાં કયારેય વિવાદ કરવો નહિ.

December 12, 2015 – 12:58 pm | 256 views

આ લોકો સાથે વિવાદ કરશો તો જીંદગી વિરાન થઈ જશે.
કેટલાક લોકો નાની નાની વાતોમાં વિવાદ કરી બેસે છે તેમને આવો વિવાદ કરવા માગતાં નથી પણ જાણે અજાણે તે વિવાદમાં પડી જાય છે.અને પોતાના સંબંધોમાં કટુતા આવી જાય છે મનુ સ્મૃતિમાં આવા કેટલાક મનુષ્યની વિગતો આપી છે.આવા મનુષ્ય આપણે ગમે તેટલી મુસીબતમાં ફસાયેલા રહિશું તો પણ આપણી મદદ કરશે નહિ.માટે આ …